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Aprende a Cocinar Pollo a la Pizza

Mira porque elegimos hoy Preparar Pollo a la Pizza: La manera más simple o bien asimilable para consumir el pollo es desmenuzándolo en tiras, puesto que de esta forma se transforma en un ingrediente polivalente que es absorbido de forma rápida por el organismo y se puede incluir en gran pluralidad de comidas, como tacos, ensaladas, guisos, emparedados y sopas.

Beneficios del pollo en Dietas para perder peso (Receta Ideal y Rica: Pollo a la Pizza)

Se debe tener muy en consideración que una porción de pechuga de pollo desmenuzado equivale a tres onzas y contiene más o menos ochenta y tres calorías, lo que se traducen en un cuatro por ciento de una dieta de dos mil calorías cada día.

Aprende a Cocinar Pollo a la Pizza

Aprende a Cocinar Pollo a la Pizza

La carne de pollo no contiene hidratos de carbono, lo que se traduce en otra condición ventajosa para una dieta baja en hidratos de carbono, como el contenido de proteína en una porción de pollo desmenuzado es de más o menos diecisiete gramos es decir cerca de treinta y cuatro por ciento de la ingesta diaria recomendada que es de cincuenta gramos.

En toda dieta las proteínas ocupan un sitio preponderante puesto que precisan de más tiempo para digerirse, factor que determina mayor saciedad, por más tiempo, lo que contribuye en una dieta para perder peso a sostener distanciada la sensación de apetito y de este modo reducir la ingesta diaria total, afectando positivamente el perder peso anatómico.

De aquí que es muy importante cocinar variado y rico para llegar a nuestra meta de bajada de peso, el pollo a la pizza es ideal para este tipo de recetas.

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Es por eso que hoy te enseñamos a preparar un delicioso Pollo a la Pizza.

Una original forma de preparar pollo. ¡A percibir los aplausos!

Pollo a la pizza

Plato primordial
-Rinde Para seis porciones-

Ingredientes

*ochocientos g de pollo picado
*dos puerros picados y sofritos con rocío vegetal
*dos zanahorias hervidas y pisadas
*dos claras
*Sal (moderada), orégano, pimienta

Cobertura:

*½ lata de tomates pera o cuatro tomates pera pelados y picados
*Provenzal, orégano, sal (poca)
*doscientos g de queso magro
*Rocío vegetal

Preparación

Entremezclar el pollo picado con el puerro, el puré de zanahorias, las claras, sal, orégano y pimienta.

Amasar hasta lograr una mezcla homogénea.

Lubrificar un molde para pizza con rocío vegetal, acomodar la preparación precedente y contar con encima el tomate adobado con provenzal, orégano y sal.

Cocinar en horno moderado hasta el momento en que el pollo esté bien cocido.

Retirar, cubrir con el queso anteriormente rallado y dorar en el horno ya antes de servir.

Datos Útiles de la Receta

Tiempo de elaboración: veinticinco minutos.
Tiempo de cocción: treinta minutos.
Aportes nutricionales: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas A, D y del complejo B, calcio, potasio, hierro, sodio, magnesio.
doscientos veinte calorías por porción.

Propiedades y beneficios de este plato

Aporta hierro, mineral clave para transportar el oxígeno a los tejidos y prevenir la anemia.

Asimismo mejora las actividades cerebrales como la educación y la memoria, y coopera con el sistema de defensas del organismo.

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